In palestra: i pettorali
I pettorali sono fra i muscoli più
armonici del nostro corpo e sono sovente uno dei primi punti che il
neofita vuole sviluppare; danno subito un´impressione...
Le piante perenni
Le piante perenni possono essere di diverso tipo, con diverso portamento, sempreverdi e non. Possono essere cespugliose, ricadenti o striscianti. Alcune appaiono come morte in inverno,...
In palestra: la kettlebell
Un po´ meno popolare del classico
bilanciere e dei manubri, il kettlebell (o anche se poco diffuso, col
nome originale, "gyria") è un attrezzo formato da...
Le piante biennali
Alcune piante vengono denominate
biennali. Hanno cioè bisogno di due anni per completare il loro
percorso vegetativo. Nel primo anno la pianta sviluppa
radici e fogliame, mentre...
In palestra: la palla medica
La palla medica è un attrezzo
costituito da un peso interno (di solito sabbia) e da una struttura
esterna in pelle o vinile. È un attrezzo...
In palestra: i grassi
Nell´attività sportiva poche cose sono
"fuggite" come i grassi, che sembrano andare in direzione
opposta al nostro ideale di forma fisica. In effetti un´alimentazione
con pochi grassi...
Le piante annuali
Le piante annuali vengono chiamate
“erbacee” ed hanno una durata breve, che inizia con la semina in
primavera e termina dopo la fioritura, e spesso in...
In palestra: le proteine
La dieta di un atleta, di un culturista
o di una persona seriamente intenzionata a migliorare non solo il
proprio aspetto fisico ma anche la salute...
In palestra: le vitamine
Le vitamine in ambito sportivo sono fondamentali, in quanto costituenti essenziali per la nostra vita. Sono così importanti che spesso, anche in una dieta...
La concimazione
Le piante, per vivere in salute, hanno
bisogno di nutrirsi e di assorbire numerosi elementi.
Alcuni di questi elementi vengono
forniti dall’aria e dalla luce, altri...
