Tag: sport
In palestra: i grassi
Nell´attività sportiva poche cose sono
"fuggite" come i grassi, che sembrano andare in direzione
opposta al nostro ideale di forma fisica. In effetti un´alimentazione
con pochi grassi...
In palestra: le proteine
La dieta di un atleta, di un culturista
o di una persona seriamente intenzionata a migliorare non solo il
proprio aspetto fisico ma anche la salute...
In palestra: le vitamine
Le vitamine in ambito sportivo sono fondamentali, in quanto costituenti essenziali per la nostra vita. Sono così importanti che spesso, anche in una dieta...
In palestra: i carboidrati
Si dice "carboidrato" e si pensa subito a un nemico di tutte le diete, rifuggito dagli sportivi e da chiunque voglia perdere peso. Commettendo...
In palestra: Mr. Olympia
Tra i culturisti, poche competizioni
hanno lo stesso fascino e la stessa storia di Mr. Olympia, la più
importante manifestazione internazionale del settore. Tra gli
assoluti dominatori...
In palestra: storia del bodybuilding
Il bodybuilding o culturismo è una
pratica dalla storia relativamente recente, anche se il culto del
corpo ben modellato esiste da millenni (basta ammirare una statua
greca...
La fisioterapia in piscina
Spesso dopo un incidente o un
infortunio sportivo viene consigliata la pratica della fisioterapia
in piscina. L´acqua, infatti, è l´ambiente ideale per la
riabilitazione, perché i movimenti...
In piscina: i tuffi
Che siano un´attività di svago e
divertimento o l´inizio di una gara, i tuffi sono il momento di
contatto più comune con l´acqua di una piscina....
In piscina: la virata
Uno dei movimenti più importanti da
padroneggiare in piscina se si vuole massimizzare la spinta e la
velocità in una gara o nella semplice pratica amatoriale...
In piscina: gli orari dell´alimentazione
Ha destato scalpore, dopo le sue
straordinarie vittorie alle Olimpiadi del 2012, la descrizione
dell´incredibile dieta di Michael Phelps, forse il più grande
nuotatore della storia: ben...
