Gli attrezzi casalinghi che si possono acquistare per arrivare a un buon dimagrimento non sono moltissimi: i tapis-roulant, le cyclette e, soprattutto negli ultimi anni, le ellittiche. L´ellittica è in un certo senso l´evoluzione degli altri due attrezzi, perché unisce l´allenamento delle gambe con quello della parte superiore del corpo.Le sollecitazioni su legamenti o articolazioni sono quasi nulle, e si possono quindi bruciare grassi col cardio-fitness, tonificare gambe e glutei, rassodare gli addominali e perfino migliorare il tono di braccia e spalle. Un attrezzo completo, a differenza dei tapis-roulant e delle cyclette che invece servono soprattutto per le gambe e la parte inferiore del corpo. L´acquisto, però, non è di poco conto da un punto di vista economico ed è pertanto necessario fare attenzione ad alcuni fattori.Il primo è quello della dimensione: non fatevi tentare da modelli molto piccoli, che magari occupano poco spazio in casa vostra, perché nella maggior parte dei casi questi non permettono un giusto movimento fluido delle gambe, vanificando i benefici della falcata. La dimensione giusta è tra un metro e un metro e trenta, e anche oltre per le persone particolarmente alte. Poi bisogna tenere in considerazione le dimensioni del volano: più pesante è meglio è, una buona media è tra le decina e la ventina di chili. In questo modo la falcata sarà regolare e silenziosa. Assicuratevi inoltre che l´ellittica sia regolabile sia nei pedali che nell´inclinazione, necessaria per allenamenti sempre più impegnativi. Per lo stesso motivo cercate un modello che presenti varie configurazioni di resistenza, magari con una console elettronica in grado di proporre diversi tipi di allenamento.Infine, non sottovalutate il sistema di frenaggio: quello meccanico è il più economico ma meno performante, meglio rivolgersi a quello magentico o, se si hanno esigenze particolari (ad esempio la riabilitazione), l´elettromagnetico a induzione.
