Tag: stretching
Lo stretching per il running
Lo stretching è un'attività fondamentale da fare prima e dopo la corsa, con l'obiettivo dapprima di riscaldare i muscoli per prevenire infortuni e anche...
Come fare stretching
Spesso colpevolmente sottovalutato dallo sportivo, lo stretching è un'attività essenziale da compiersi sia prima che dopo l'allenamento. Il riscaldamento è una parte importantissima di...
Quando e perché fare stretching
Si definisce stretching il metodo di allenamento consistente nell'allungare la muscolatura per raggiungere una buona mobilità articolare e ridurre il rischio di infortuni durante...