Sport - In palestra - Stretching

Come fare stretching


Spesso colpevolmente sottovalutato dallo sportivo, lo stretching è un'attività essenziale da compiersi sia prima che dopo l'allenamento. Il riscaldamento è una parte ...

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Quando e perché fare stretching


Si definisce stretching il metodo di allenamento consistente nell'allungare la muscolatura per raggiungere una buona mobilità articolare e ridurre il rischio di ...

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