Sport - In palestra - Alimentazione, muscoli e altro

In palestra - come vestirsi


Non è propriamente un discorso legato alla moda, anche se perfino in palestra il look è importante. La scelta degli indumenti per la pratica dell´esercizio fisico ...

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Gli orari migliori per andare in palestra


Qual è il momento più indicato per praticare lo sport? Avrò maggiori benefici se mi dedicherò alla ginnastica il mattino presto oppure la sera sul tardi? Prima o ...

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In palestra: i deltoidi


Il muscolo deltoide è uno dei muscoli più importanti delle spalla, e ricopre tutta l´articolazione. La sua funzione è quella di sollevare il braccio in tutte le ...

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In palestra: i pettorali


I pettorali sono fra i muscoli più armonici del nostro corpo e sono sovente uno dei primi punti che il neofita vuole sviluppare; danno subito un´impressione di potenza ...

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In palestra: i grassi


Nell´attività sportiva poche cose sono "fuggite" come i grassi, che sembrano andare in direzione opposta al nostro ideale di forma fisica. In effetti un´alimentazione ...

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In palestra: le proteine


La dieta di un atleta, di un culturista o di una persona seriamente intenzionata a migliorare non solo il proprio aspetto fisico ma anche la salute del corpo deve ...

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In palestra: le vitamine


Le vitamine in ambito sportivo sono fondamentali, in quanto costituenti essenziali per la nostra vita. Sono così importanti che spesso, anche in una dieta a base di ...

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In palestra: i carboidrati


Si dice "carboidrato" e si pensa subito a un nemico di tutte le diete, rifuggito dagli sportivi e da chiunque voglia perdere peso. Commettendo un errore madornale, ...

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